Seis planes de dieta que ayudaron a las celebridades a perder más de 10 kg (22 lbs)

Se sabe que las celebridades mantienen una figura en forma donde quiera que vayan. Se espera que luzcan delgados y ajustados para la cámara y los fanáticos. Muchas celebridades se han convertido en expertas en perder peso, ya que lograron perder más de 10 kg (22 lbs) a través de dieta y ejercicio.

Aquí están los seis planes de dieta y alimentos que ayudaron a las celebridades coreanas a adelgazar.

1. Seol Hyun

Pechuga de pollo, huevos cocidos, batatas, ensalada

Seolhyun tiene un cuerpo delgado que muchas mujeres envidian y desean. Muchos creen que nació con una figura delgada, pero Seolhyun pesaba 60 kg y perdió peso para pesar actualmente 47 kg. Anteriormente reveló su plan de dieta en la televisión, afirmando que había comido batatas, huevos duros y ensalada.

2. Kang So Ra

Yogur, frutas y nueces

La actriz Kang So Ra también es conocida por ser una de las celebridades que tuvo éxito con su dieta. Anteriormente, Kang So Ra pesaba 72 kg pero había perdido más de 20 kg. Ella reveló que hace tres comidas al día y come yogur, frutas y nueces por la mañana. Para el almuerzo, come una comida de estilo coreano que consiste en arroz integral y verduras. Para la cena, comía ensalada y batatas durante su período de dieta.

3. Parque Bo Ram

Batatas, tomates, pimentón y pepino

Park Bo Ram dio a conocer su nombre a través de un programa de audiciones. Durante la audición, pesaba 77 kg, pero gracias a una dieta constante y ejercicio durante cuatro años, había perdido 32 kg en total.

Park Bo Ram reveló su plan de dieta en televisión en varias ocasiones. Dijo que desayunaría batatas, tomates, pimentón y pepinos y que almorzaría una ensalada de pollo. Luego tomaba un refrigerio de nueces, plátanos, huevos duros, seguido de batatas, pechuga de pollo y repollo para cenar.

4. Kim Shin Young

Huevos cocidos, pimentón, tomates, bok choy y repollo

Kim Shin Young saltó a la fama por sus lindas mejillas y su humor ingenioso. También es famosa por su dieta, ya que perdió un total de 38 kg. Inició su dieta ya que tenía complicaciones de salud debido a su peso. Empezó a beber zumos desintoxicantes, yogur griego, arroz integral con huevos duros, pimentón, tomates, bok choy, repollo y pescado. Ella todavía mantiene un peso saludable después de perder mucho peso.

5. Hong Ji Min

Gelatina de bellota, col napa, claras de huevo y verduras picadas

La actriz musical Hong Ji Min había perdido 30 kg en sólo tres meses.

Ella reveló su plan de dieta en la televisión y reveló que comería repollo al vapor, gelatina de bellota, claras de huevo y verduras recolectadas.

6. Ailee

100 g de proteínas, verduras y frutas.

También se sabe que Ailee pierde peso en poco tiempo. Ella llamó la atención cuando reveló que había hecho una dieta extrema, limitando su ingesta de calorías. Dijo que elegiría entre pechuga de pollo, filete o cerdo para consumir 100 g de proteína por la mañana con dos tazas de verduras y una fruta.

Continuaría haciendo lo mismo en el almuerzo, consumiendo 100 g de proteína, dos tazas de verduras y una fruta. Entonces se saltaría la cena.